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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	166	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	170	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	173	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	00:17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	162	00:22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	165	00:31:52	7,00 km
8	0,40 km	1:42	4:13	161	00:33:34	7,40 km

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