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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	147	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	154	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	161	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	164	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	161	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	155	00:45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	158	00:52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	156	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	156	01:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	157	01:11:23	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	158	01:17:43	12,00 km
13	0,08 km	0:32	6:59	159	01:18:14	12,08 km

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