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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:39:30	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:57	158	00:39:44	8,05 km

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