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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	163	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	00:52:44	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:06	173	00:53:09	10,08 km

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