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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	144	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	01:02:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	152	01:02:29	12,01 km

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