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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	00:27:23	5,00 km
6	0,42 km	2:37	6:19	152	00:30:00	5,42 km
7	1,00 km	5:42	5:42	151	00:35:42	6,42 km
8	1,00 km	6:01	6:01	157	00:41:44	7,42 km
9	0,63 km	3:26	5:26	154	00:45:10	8,05 km

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