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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:38	5,00 km
6	0,98 km	5:09	5:15	151	00:30:47	5,98 km

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