Trösklar och backar
Löpning - Intervallträning
Kul att Leslie hängde med till dagens ORC. Det var kyligt och halt på vägarna, men cykelbanorna var löpbara. Lång uppjogg innan 3 km tröskel, 5 E22-backar och 2 km tröskel. Jag kände av mitt onda revben i backintervallen. Vi kortade ner sista tröskeln en aning för att inte slita ut oss alldeles.
