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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	153	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	157	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	166	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	168	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	166	00:46:39	8,00 km
9	0,03 km	0:09	6:11	162	00:46:48	8,03 km

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