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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	152	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	154	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	155	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	156	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	161	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	164	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	164	01:02:43	11,00 km
12	0,25 km	1:22	5:29	165	01:04:06	11,25 km

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