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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	122	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	122	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	128	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	129	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	127	00:35:05	6,00 km
7	0,13 km	0:49	6:05	131	00:35:53	6,13 km

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