Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,07 km
15:00
4:53
156
00:15:00
3,07 km
2
3,36 km
15:01
4:28
161
00:30:01
6,43 km
3
3,46 km
15:02
4:21
170
00:45:03
9,89 km
4
0,56 km
2:50
5:01
158
00:47:53
10,46 km
17 december 2016 - 15:24
Tröskelstege 3x15 min
Löpning - Tröskel
3 x 15 min Distans, Mara- och Halvmarafart
Motvind och några extra höjdmeter på sista gjorde att sista gick långsammare än planerade 4:15. Pulsen låg på tröskel i stort sett hela sista.
10,46
km
Distans
47:52
Tid
4:35
min/km
Snitt
162
Snittpuls
192
Maxpuls
178
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons
