Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,07 km
15:00
4:53
156
00:15:00
3,07 km
2
3,36 km
15:01
4:28
161
00:30:01
6,43 km
3
3,46 km
15:02
4:21
170
00:45:03
9,89 km
4
0,56 km
2:50
5:01
158
00:47:53
10,46 km
17 december 2016 - 15:24
Tröskelstege 3x15 min
Löpning - Tröskel
3 x 15 min Distans, Mara- och Halvmarafart
Motvind och några extra höjdmeter på sista gjorde att sista gick långsammare än planerade 4:15. Pulsen låg på tröskel i stort sett hela sista.
10,46
km
Distans
47:52
Tid
4:35
min/km
Snitt
162
Snittpuls
192
Maxpuls
178
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons