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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	146	00:59:02	11,00 km
12	0,04 km	0:15	5:51	144	00:59:16	11,04 km

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