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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	00:25:30	5,00 km
6	0,12 km	0:40	5:21	110	00:26:10	5,12 km

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