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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	151	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:34:33	6,00 km
7	0,64 km	3:12	5:02	155	00:37:45	6,64 km

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