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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	145	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	146	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	01:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	143	01:09:25	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	143	01:15:20	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	144	01:21:16	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	146	01:27:11	15,00 km
16	0,14 km	0:54	6:16	147	01:28:05	15,14 km

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