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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	137	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:47:26	9,00 km
10	0,20 km	0:59	4:59	130	00:48:25	9,20 km

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