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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	137	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	145	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	144	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	144	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	145	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	146	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	145	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	147	01:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	146	01:10:12	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	145	01:16:25	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	142	01:23:22	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	142	01:29:54	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	144	01:35:54	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	144	01:41:54	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	144	01:48:11	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	144	01:54:25	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	144	02:00:10	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	146	02:06:15	20,00 km
21	0,78 km	5:04	6:29	144	02:11:18	20,78 km

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