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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	160	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	171	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	176	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	179	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	177	00:21:42	5,00 km
6	0,24 km	0:57	4:02	180	00:22:39	5,24 km

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