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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	149	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	148	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	163	00:22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	167	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	172	00:32:00	7,00 km
8	0,30 km	1:14	4:07	171	00:33:14	7,30 km

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