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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	123	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	124	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	00:41:51	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:04	127	00:42:08	8,05 km

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