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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	119	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	120	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	123	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	00:43:57	9,00 km
10	0,17 km	0:54	5:21	121	00:44:52	9,17 km

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