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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	120	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	135	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	00:54:22	10,00 km
11	0,48 km	2:42	5:38	136	00:57:03	10,48 km

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