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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	149	00:32:14	6,00 km
7	0,24 km	1:40	6:50	154	00:33:53	6,24 km

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