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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	123	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	132	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	131	01:03:50	12,00 km
13	0,90 km	4:41	5:13	127	01:08:31	12,90 km

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