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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	117	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	126	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	130	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	129	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	130	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	128	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	131	01:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	133	01:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	133	01:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	131	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	01:23:24	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	138	01:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	143	01:34:39	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	146	01:40:19	18,00 km
19	0,83 km	4:39	5:38	148	01:44:58	18,83 km

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