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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	97	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	112	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	109	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	110	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	111	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	114	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	112	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	116	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	121	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	120	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	114	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	113	00:58:47	12,00 km
13	0,15 km	0:43	4:42	119	00:59:31	12,15 km

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