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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	122	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	130	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	129	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	126	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	128	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	118	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	133	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	134	01:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	135	01:06:29	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	01:11:24	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	147	01:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	143	01:20:57	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	142	01:25:50	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	144	01:30:37	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	147	01:35:23	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	148	01:39:57	21,00 km
22	0,01 km	0:01	3:09	148	01:39:58	21,01 km

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