annons

Etapper

23 december 2025 - 16:18

Distans

Löpning - Distans
Lite progressivt då jag ville få det gjort och tog mig ut tillslut. Bra flyt och känsla. Gött pass!!

Z1: 15:19 - 26%
Z2: 40:23 - 71%
Z3: 1:01 - 1%

Snitt: 154 bpm - 72 % av max
Max: 172 bpm - 81 % av max
12,03   km
Distans
56:50
Tid
4:43   min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
174
Kadens
394   W
Effekt
Adidas Evo SL
Total distans: 28 km
annons