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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	127	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	127	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	137	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	135	00:47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	138	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	135	00:56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	137	01:01:07	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	137	01:05:59	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	132	01:10:45	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	131	01:15:36	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	132	01:20:28	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	130	01:25:17	18,00 km
19	0,44 km	2:11	4:58	130	01:27:28	18,44 km

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