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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	134	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	141	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	150	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	152	00:56:11	10,00 km
11	0,87 km	4:32	5:13	150	01:00:43	10,87 km

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