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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:05	10:23	104	00:02:05	0,20 km
2	0,20 km	1:07	5:34	128	00:03:11	0,40 km
3	0,20 km	1:34	7:49	135	00:04:45	0,60 km
4	0,20 km	1:06	5:29	140	00:05:51	0,80 km
5	0,20 km	1:40	8:22	121	00:07:31	1,00 km
6	0,20 km	1:22	6:48	129	00:08:53	1,20 km
7	0,20 km	1:04	5:20	137	00:09:57	1,40 km
8	0,20 km	1:51	9:14	132	00:11:48	1,60 km
9	0,20 km	0:56	4:38	145	00:12:43	1,80 km
10	0,08 km	0:42	8:46	152	00:13:25	1,88 km

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