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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	138	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	141	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	142	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	150	00:58:03	10,00 km
11	0,48 km	2:17	4:45	162	01:00:20	10,48 km

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