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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	117	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	121	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	120	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	120	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	122	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	118	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	124	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	120	00:55:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:32	116	00:55:08	10,01 km

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