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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:36:21	7,00 km
8	0,07 km	0:22	4:52	147	00:36:43	7,07 km

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