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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	110	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	115	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	117	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	117	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	121	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	133	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	133	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	124	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	121	01:02:33	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	129	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	121	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	131	01:17:04	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	122	01:22:18	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	131	01:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	123	01:32:18	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	128	01:37:26	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	127	01:42:26	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	131	01:47:31	21,00 km
22	0,11 km	0:36	5:30	134	01:48:07	21,11 km

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