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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:14:50	3,00 km
4	0,25 km	0:58	3:51	138	00:15:48	3,25 km
5	0,24 km	1:23	5:42	137	00:17:10	3,49 km
6	0,25 km	0:54	3:36	142	00:18:04	3,74 km
7	0,27 km	1:35	5:48	138	00:19:40	4,02 km
8	0,25 km	0:55	3:41	142	00:20:35	4,27 km
9	0,29 km	1:51	6:25	137	00:22:26	4,56 km
10	0,26 km	0:55	3:35	142	00:23:21	4,81 km
11	0,27 km	1:33	5:44	143	00:24:54	5,08 km
12	0,25 km	0:56	3:40	147	00:25:50	5,34 km
13	0,28 km	1:32	5:33	144	00:27:23	5,62 km
14	0,25 km	0:55	3:36	146	00:28:17	5,87 km
15	0,36 km	1:58	5:23	145	00:30:15	6,23 km

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