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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	112	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	112	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	120	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	123	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	130	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	00:58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	148	01:04:29	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	148	01:10:30	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	146	01:16:37	13,00 km
14	0,44 km	2:26	5:32	152	01:19:03	13,44 km

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