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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	136	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	135	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	00:24:54	4,00 km
5	0,86 km	5:11	6:00	132	00:30:05	4,86 km

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