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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	112	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	117	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	121	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	117	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	118	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	121	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	118	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	122	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	124	01:00:50	12,00 km
13	0,41 km	2:05	5:01	116	01:02:55	12,41 km

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