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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	154	00:40:52	8,00 km
9	0,40 km	2:01	5:07	149	00:42:53	8,40 km

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