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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:25:33	5,00 km
6	0,06 km	0:18	4:45	167	00:25:51	5,06 km

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