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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	141	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	143	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	144	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	135	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	138	01:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	139	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	135	01:16:49	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	142	01:22:15	15,00 km
16	0,72 km	3:59	5:32	145	01:26:14	15,72 km

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