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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:24	4,00 km
5	0,10 km	0:34	5:49	156	00:19:58	4,10 km

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