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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	124	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	124	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	124	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	120	00:30:01	5,00 km
6	0,16 km	0:56	5:56	119	00:30:57	5,16 km

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