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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	120	00:06:20	1,00 km
2	0,60 km	5:57	9:53	117	00:12:16	1,60 km
3	1,00 km	6:05	6:05	115	00:18:22	2,60 km
4	0,82 km	5:01	6:08	113	00:23:23	3,42 km
5	0,04 km	0:34	16:13	118	00:23:57	3,45 km
6	1,00 km	5:57	5:57	119	00:29:54	4,45 km
7	0,62 km	3:54	6:16	111	00:33:48	5,08 km

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