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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	115	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	116	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	115	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	120	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	117	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	115	00:58:30	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	113	01:04:42	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	115	01:10:56	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	113	01:17:08	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	125	01:22:50	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	127	01:28:12	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	134	01:33:06	16,00 km
17	0,26 km	1:25	5:32	141	01:34:31	16,26 km

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