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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	132	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	119	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	130	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	128	00:28:25	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	121	00:34:40	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	119	00:41:12	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	122	00:47:40	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	139	00:55:02	8,00 km
9	0,82 km	6:02	7:24	147	01:01:04	8,82 km

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