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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:55:48	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:42	138	00:56:22	10,10 km

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