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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:31	7:33	109	00:01:31	0,20 km
2	0,20 km	1:26	7:12	139	00:02:57	0,40 km
3	0,20 km	0:59	4:56	149	00:03:56	0,60 km
4	0,20 km	1:29	7:24	137	00:05:25	0,80 km
5	0,20 km	1:37	8:04	136	00:07:02	1,00 km
6	0,20 km	1:12	5:58	129	00:08:13	1,20 km
7	0,20 km	1:41	8:27	134	00:09:55	1,40 km
8	0,20 km	1:29	7:25	141	00:11:23	1,60 km
9	0,20 km	0:59	4:54	144	00:12:22	1,80 km
10	0,20 km	1:07	5:36	147	00:13:29	2,00 km
11	0,20 km	1:09	5:43	147	00:14:38	2,20 km
12	0,20 km	1:38	8:09	134	00:16:16	2,40 km
13	0,20 km	0:59	4:55	149	00:17:15	2,60 km
14	0,20 km	1:01	5:05	151	00:18:16	2,80 km
15	0,20 km	1:07	5:33	145	00:19:23	3,00 km
16	0,20 km	1:00	5:01	145	00:20:23	3,20 km
17	0,20 km	1:03	5:15	147	00:21:26	3,40 km
18	0,20 km	1:03	5:16	148	00:22:29	3,60 km
19	0,20 km	2:48	14:01	125	00:25:17	3,80 km
20	0,20 km	1:43	8:33	135	00:27:00	4,00 km
21	0,20 km	1:25	7:03	138	00:28:24	4,20 km
22	0,20 km	1:05	5:25	149	00:29:29	4,40 km
23	0,20 km	1:59	9:56	144	00:31:29	4,60 km
24	0,20 km	1:01	5:05	157	00:32:30	4,80 km
25	0,20 km	1:06	5:28	158	00:33:35	5,00 km
26	0,08 km	0:38	8:14	156	00:34:13	5,08 km

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